1954年10月建院
國(guó)家綜合性三級(jí)甲等醫(yī)院
國(guó)家三級(jí)綜合醫(yī)院 A 級(jí)方陣
即便如此，年齡、環(huán)境等因素都可能悄悄“腐蝕”骨量，讓骨頭變脆。有些部位的疼痛，正是骨質(zhì)疏松給你的信號(hào)。
疼痛，骨質(zhì)疏松癥的常見(jiàn)癥狀
骨質(zhì)疏松癥是以骨量降低和骨組織微結(jié)構(gòu)損壞，導(dǎo)致骨脆性增加、容易發(fā)生骨折的一種代謝性骨病。
原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥
性激素分泌減少，特別是女性絕經(jīng)后雌激素水平下降明顯，致使骨吸收增加更為明顯； 人體內(nèi)調(diào)節(jié)鈣代謝的激素分泌失調(diào)，致使骨代謝紊亂，骨吸收增加； 老年人由于多種原因可致消化功能下降，存在營(yíng)養(yǎng)吸收障礙，致使蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素及微量元素?cái)z入不足，影響骨代謝；
戶外運(yùn)動(dòng)減少、陽(yáng)光接觸減少，導(dǎo)致維生素D不足。
繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥
特發(fā)性骨質(zhì)疏松癥
隨著骨量不斷流失，機(jī)體疼痛的問(wèn)題會(huì)逐漸顯現(xiàn)出來(lái)。其中，疼痛是原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥的最常見(jiàn)癥狀，以腰背痛多見(jiàn)，疼痛位置往往不固定。
這種疼痛通常在站立、久坐、彎腰、運(yùn)動(dòng)、咳嗽時(shí)加劇，坐下或躺下后減輕；白天疼痛比較輕，夜間和清晨加重。
出現(xiàn)3種痛，警惕骨量“流失”
1
脊柱兩側(cè)痛
2
慢性腰背痛
3
串痛
骨密度別低于“安全范圍”
增長(zhǎng)期在20歲左右結(jié)束，此時(shí)人體骨量和骨密度達(dá)到最高值，獲得峰值骨量和骨密度。 峰值骨量將維持?jǐn)?shù)十年，女性在圍絕經(jīng)期開(kāi)始下降，絕經(jīng)后5~10年出現(xiàn)一個(gè)骨量快速減少期，隨后持續(xù)下降；男性沒(méi)有骨量的快速下降期，但在40歲后出現(xiàn)相對(duì)緩慢的骨量下降。
上述10項(xiàng)內(nèi)容中，只要符合其中1項(xiàng)，即提示有患骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)及時(shí)就診進(jìn)行相關(guān)檢查。
預(yù)防骨松，醫(yī)生劃出的“養(yǎng)骨重點(diǎn)”
很多人的潛意識(shí)里，往往把骨質(zhì)疏松與缺鈣聯(lián)系在一起。事實(shí)上，二者并非能劃等號(hào)，要想預(yù)防骨頭變脆，要從以下方面做起：
增加富鈣飲食
推薦負(fù)重運(yùn)動(dòng)
負(fù)重運(yùn)動(dòng)有助于保持強(qiáng)壯的骨骼，比如步行、爬樓梯、跳舞、舉重；其他類型運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)身體靈活性，提高預(yù)防跌倒的平衡能力，比如打太極拳、騎自行車、游泳。
降低煙酒頻率
預(yù)防老人跌倒
65歲以上老人中，每年有約30%的跌倒率；80歲以上則有50%的跌倒率。據(jù)調(diào)查，90%的老年人骨折由跌倒導(dǎo)致。
基礎(chǔ)治療：包括鈣和維生素D的補(bǔ)充。因人體腸道對(duì)鈣的吸收有上限，建議分散服用，一天兩次。 鈣一定要餐后服用。人體在夜間對(duì)外源性鈣質(zhì)的需求最盛，睡前是服用鈣劑的最佳時(shí)機(jī)。 需要提醒的是，高鈣血癥患者要檢查血鈣后，再結(jié)合個(gè)體情況進(jìn)行治療；合并腎結(jié)石的人群應(yīng)謹(jǐn)慎補(bǔ)鈣，推薦考慮枸櫞 [jǔ yuán]酸鈣、檸檬酸鈣等。 補(bǔ)鈣的同時(shí)服用維生素D，每天800~1000單位，可促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，還能增加肌肉力量，預(yù)防摔倒。 抗骨質(zhì)疏松治療：一些老人還需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗骨質(zhì)疏松藥物，包括抗骨吸收藥物和促進(jìn)骨形成藥物?！?/section>
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